Le défi ultime: un mois de sexe planifié, mythe ou réalité?

par | Juil 22, 2024 | Sexologie

Planification et spontanéité : comment intégrer les deux ?

Quand il s’agit de parler de vie sexuelle en couple, un sujet nous intrigue particulièrement : la planification. Planifier des moments d’intimité, est-ce vraiment possible sans tuer la spontanéité, moteur principal du désir sexuel ?

De nombreuses études montrent que planifier des activités ensemble augmente la satisfaction dans le couple. Mais quid du sexe ? D’après le sexologue David Schnarch, prévoir des moments d’intimité peut permettre de se libérer des pressions quotidiennes. Cela signifie que chaque partenaire peut se préparer mentalement et émotionnellement, ce qui augmenterait le niveau de satisfaction et de plaisir sexuel.

Alors comment intégrer la planification sans perdre la magie de la spontanéité ? Quelques astuces :

  • Désigner des moments propices, mais rester flexible.
  • Alterner entre des rendez-vous planifiés et des moments spontanés.
  • Communiquer sur les préférences pour anticiper les envies.

Études et avis d’experts sur la programmation de l’intimité

Divers experts et sexologues ont étudié la question de la planification du sexe. Selon une étude menée par le Journal of Sex Research, les couples qui planifient leurs rapports sexuels ont rapporté un niveau élevé de satisfaction globale comparé à ceux qui attendent que l’opportunité se présente d’elle-même.

John Gottman, spécialiste en relations de couple, estime que fixer des rendez-vous sexuels élimine l’incertitude, souvent un facteur de stress entre partenaires. Nous devrions aussi rappeler que la qualité prime sur la quantité. Un moment d’intimité planifié permet de créer une atmosphère propice à des échanges profonds, loin de l’ennui routinier.

Bilan et témoignages : un mois plus tard, le sexe est-il meilleur ?

Au-delà des études, les témoignages des couples ayant tenté l’expérience d’un mois de sexe planifié sont nombreux. Pour certains, cette approche a permis de vivifier leur vie sexuelle tout en solidifiant leur relation. Jessica et Tom, en couple depuis six ans, partagent : “Planifier nos moments intimes nous a permis de renouer avec nos désirs et de vivre des expériences nouvelles. Ça a redonné du piquant à notre relation !”

Cependant, tout n’est pas toujours rose. Quelques couples ont rencontré des difficultés, évoquant un manque de spontanéité comme principal frein. Néanmoins, avec un ajustement des attentes et une communication ouverte, beaucoup ont trouvé une méthode équilibrée pour mixer planification et spontanéité.

En fin de compte, chacun doit trouver son propre rythme et ce qui fonctionne pour son couple. Ce défi d’un mois peut offrir une nouvelle perspective sur l’importance de l’intimité, souvent négligée dans le tumulte quotidien. L’important est de se rappeler que la connexion émotionnelle est tout aussi cruciale que la connexion physique.

Sources :

  • Journal of Sex Research
  • John Gottman, “The Science of Trust”
  • Testimony of Jessica and Tom, Couples’ Experience Stories from sextherapy.com
Gremy François

Gremy François

Auteur / 📍 Expert en Santé Publique et Médicale

🎓 Diplômé en Hématologie et Recherche Médicale de l’Université Pierre et Marie Curie
🏢 Ancien poste : Responsable de recherche clinique à l’Institut National de la Santé
🔬 Focus sur les maladies du sang et la recherche avancée
📚 Engagé dans la diffusion du savoir et l’éducation médicale
🌐 Passionné de recherche médicale | Engagé dans l’éducation et la prévention
🌟 Présence marquée dans la communauté scientifique
📄 #SantéPublique #RechercheMédicale #SantéDuSang